明日から開始！

昔から太ってて、ダイエットも失敗・リバウンドしまくり・・・。

パニック障害で会社を退職し、フリーで仕事を始めて1年。
外に出る機会が減ったせいか更に増量・・・。

先日とうとう自分の中で超えてはならない90kgをメーターが指してしまったよ。
これはいかん！と気持ちを改めて再スタートします。

戒めの為にもウェブ上で日記付けます。

今、やりはじめたのは、アトキンス式ダイエット。
あうかどうか解らないけど
これからお試しついでに2週間頑張る！
睡眠障害で食事も不規則になっているのでこれも要改善。

今朝から始めるつもりだったけど
今晩どうしても断れない飲み会が・・・。
極力気を付けて行ってきます。

＜朝食（起きれなかったのでブランチ状態）＞
白菜のコールスロー（中皿1杯）・半熟卵（1個）・ベーコンソテー・プーアル茶

＜間食（お昼なしなので）＞
春巻き（1本）

＜夕食＞
飲み・・・。
ビール（中ジョッキ1）・赤ワイン（小さめグラス2杯）
焼きふぐ（2切）・鶏のカルパッチョ・サラダ
ひとくちステーキ（2切）・マグロの叩き（3〜4切）
ナンピザ（5分の2枚）・サラダビビンバ（お茶碗3分の1くらい）

極力糖分を取らないに気を付けたけど
飲み最初のビールはやばかったかも・・・
年末まで飲み会はないのでその間に頑張ります。（＾＾；）

今日の体重・・・90.2kg（涙）