1日目

仕事もないので昼まで寝てました。

ミシン出して作業したかったけれど
とりあえず型紙作っておしまい。
ずっとほったらかしだったので
部屋の片づけにも取りかからねば・・・

昨日の友達との飲みでいろいろ愚痴ったりして
ちょっぴりストレス発散♪
今、無理矢理朝型にしようなんて考えてストレス溜めないようにしよう。
できる時はできるようになるさ〜。

アトキンス式ってのは基本的に穀物・糖分をカットするらしい。
比較的とってはいけない物がわかりやすそう・・・。
でも、今日さっそくちょっと横道へ・・・（＞＜）

今日はお風呂でお塩＆オイルマッサージ


＜朝食＞
寝ていたのでなし。

＜昼食＞
おにぎり（小さめ1個・本当は駄目！）・とりから（2個）
野菜（蓮根・サヤエンドウ・人参）の煮物（大きめ小皿1盛り）
キャベツ（大きめ小皿1盛り）・ウーロン茶

＜間食＞
ダイエットコーラ・さきいか（2つまみ）

さきいかっていいかもしれない・・・（食べ過ぎたら駄目だけどね）
よく噛むのでけっこう満足感が出る。
コンブとかもいいかもね〜。都こんぶみたいな糖分あるのは駄目だけど。

＜夕食＞
餃子（7個）・まぐろのお刺身（4〜5切）
大根サラダ／ダイエット甘味料使用のドレッシング（大きめ小皿1盛り）
ウーロン茶

大根サラダはお刺身の妻をそのままじゃ食べにくいんで
サラダっぽくカロリー＆糖分オフのドレッシングで食べてみた。
妻として食べるより全然食べやすくてOKかも。

今日の体重・・・89.6kg