4日目

仕事が一段落したので、今日はお買い物〜。

＜朝食＞
パーフェクトプラス（カカオクッキー）1本
6Pチーズ（1個）

＜昼食＞
ハムチーズのサンドイッチ風（2つ）
（パンがNGなので、ハムとチ−ズを海苔ではさんだ。結構いけたかも）

＜間食＞
ダイエットコーク・スルメ
ポテトチップ（4分の1くらい）

誘惑に負けてポテチを食べてしまった！！（涙）
意志弱いなあ・・・。
その分お買い物の時にチャリンコで運動（笑）

＜夕食＞
鶏のつみれ鍋・サーモンの刺身・カツオのタタキ

今日の体重・・・88.6kg
うむむ・・・チーズが多めだったせいか変動なしでした。